Hey Panik, komm mal wieder runter!

 von Klara Hanstein

Schlagworte:

• Panik |
• Panikattacken |
• Psychologie |
• Persönlichkeitsentwicklung |
• Angst |
• Angstbewältigung |
• Ratgeber |
• Selbsthilfe

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F 123.2
Verfasser:   Hanstein, Klara
Titel:   Hey Panik, komm mal wieder runter! : 21 Wege mit Panikattacken umzugehen - im Akutfall und langfristig / Klara Hanstein

Verlag:   München : Kailash
Erscheinungsjahr:   [2025]
Ausgabebezeichnung:   1. Auflage
Umfang/Format:   255 Seiten ; 21 cm
ISBN / Einband / Preis:   9783424632781 ; 978-3-424-63278-1 : Festeinband : EUR 22.00 (DE)

beteiligte Person:   Hanstein, Klara
Schlagworte:   PANIK ; PANIKATTACKEN ; PSYCHOLOGIE ; PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG ; ANGST ; ANGSTBEWÄLTIGUNG ; RATGEBER ; SELBSTHILFE
Systematik:   F 123.2 (Angstbewältigung)

Psychologin Klara Hanstein erklärt Ursachen und Mechanismen von Panikattacken und zeigt Wege, den Kreislauf aus Angst und Kontrollverlust zu durchbrechen. Mit 21 praktischen Übungen und fundierten Strategien unterstützt sie dabei, das Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit wiederzufinden.




Medium:   Text - ohne Hilfsmittel zu benutzen - Band