Du bist viel mehr als deine Gefühle

 von Jeannine Mik

Schlagworte:

• Stressbewältigung |
• Gefühle bewältigen |
• Wut |
• Angst |
• Angstbewältigung |
• Emotionen |
• Emotionsregulation

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F 123
Verfasser:   Mik, Jeannine
Titel:   Du bist viel mehr als deine Gefühle : wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst / Jeannine Mik

Verlag:   München : Gräfe und Unzer
Erscheinungsjahr:   2025
Ausgabebezeichnung:   1. Auflage
Umfang/Format:   253 Seiten ; 22 cm
ISBN / Einband / Preis:   9783833894329 ; 978-3-8338-9432-9 : Broschur : EUR 18.99 (DE)

beteiligte Person:   Mik, Jeannine
Schlagworte:   STRESSBEWÄLTIGUNG ; GEFÜHLE BEWÄLTIGEN ; WUT ; ANGST ; ANGSTBEWÄLTIGUNG ; EMOTIONEN ; EMOTIONSREGULATION
Systematik:   F 123 (Psychologische Fragen der Lebensführung. Lebenshilfe)

Trainerin J. Mik möchte insbesondere Frauen deutlich machen, wie man (über-)starke Emotionen und chronischen Stress ganzheitlich und ressourcenschonend auflösen kann. Mit vielen Beispielen, Übungsanleitungen und QR-Code, der zu Mini-Übungstutorials und zu Download-Begleitmaterial führt.




Medium:   Text - ohne Hilfsmittel zu benutzen - Band